汕头代孕-汕头代孕网-汕头代孕公司汕头代孕 - 广东著名代孕公司汕头代孕 在如今这个医疗技术朝着更快更高水平发展的时代,从西方传入我国的代怀孕技术也随着人们观念.
　　怀孕之后很多孕妇都会出现一些身体不适，比如，总感疲倦、肚子胀气、腿脚抽筋……等等，那该怎样跟孕期不适说再见呢？
　　1.经常感到疲倦的雨晴
　　从来都是精力旺盛的雨晴，自从怀孕后经常会感到身体很疲倦，就是睡了很多觉还是这样，记忆力也不如前了。为此她想告假，在家休息一段时间，可工作还挺忙的，让她有点儿左右为难了。
　　为什么雨晴总感疲倦？
　　这可能与刚刚怀孕，身心还不完全能够适应有关。特别是到了怀孕晚期，日渐增大的子宫会使孕妈咪的身体变得越来越沉重，也容易使孕妈咪感到疲倦。
　　消除疲倦Tips
　　1.怀孕后经常疲倦是正常现象。每天注意休息并减轻工作压力，最好中午睡上一觉，白天避免过度活动，特别是在孕晚期。
　　2.注意摄取足够的营养，特别是B族维生素含量丰富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等，以营养大脑神经细胞，减轻疲劳。
　　2.总是肚子胀气的希希
　　希希怀孕后，每天总感觉胃里胀气，吃完东西后经常用手拍打胃部或背部，好让胃里的气体排出来。尤其烦恼的是肚子里也总是胀气，肚子里的气体会在不经意的时候排出，如果在外面这样，使她感到很尴尬。
　　为什么希希总感胀气？
　　从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。
　　减轻胀气Tips
　　1.饮食上少吃容易胀气的食物，如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。
　　2.每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妇体操
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